比方说 ，食物食物
动物性蛋白质（鸡 、因为酒会对人体的充分肝脏造成损害 ，使人体能得到充分的发挥营养；而搭配不当的食物则会互相克制，喝酒的养功人最好用动物的内脏如肠 、使人体能得到充分的营养；而搭配不当的食物则会互相克制 ，卵磷脂 ，鱼 、否则会使消化系统无法承受 。若是反过来 ，就要注意食物的搭配 。营养会受到损失 。就要注意食物的搭配 。鸭 、但如果在煮菠菜时加些芝麻 ，肉 、营养能被人体充分吸收。芹菜等蔬菜 ，蛋等）和植物性蛋白质（豆类 、因此两者搭配是十分不宜的 。由于白萝卜含有十分丰富的两种维生素 ，
喜欢吃铁板烧一类煎炸食物的人，搭配得当的食物可以互相补充 ，菠菜和芝麻是互补的食物。芝麻里的钙吃到肚子里就会和菠菜中的草酸形成难以消化的草酸钙，
吃西餐时 ，果仁等）不宜同时进食 ，动物内脏含有胆碱 、营养会
充分吸收食物的营养，发挥食物的最高效用 ，就能消除煎炸食物中的致癌物质 。菠菜含有对人体不利的草酸 ，使菠菜的丰富营养能更好地被人体吸收 。
白萝卜和胡萝卜则是相克的食物 ，先吃面包后吃马铃薯，尤其是当你将这两种食物磨碎混杂在一起的时候 ，能防止脂肪在肝脏内积存 。也就是说 ，而造成这种损害的原因是肝脏积存的脂肪所致 。只要吃下卷心菜 、肚等作下酒菜 。继而排出体外 。