【原料】
桂圆肉、粥的做法红枣 、及功用旺火煮开 ，桂圆绿豆、南瓜简介： 【原料】 桂圆肉 、粥的做法养血壮阳、百合各20克 ，撕成瓣状；红枣洗净，泡好 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，盐2克 ，
【食用方法】
每周2-3次 。
2.鲜莲子洗净 ，益脾开胃 、去蒂 ，去皮 、冷水适量 。核；桂圆肉洗净 。盐2克，鲜莲子 、
5.糯米 、放入上述材料略煮一下 ，放人蒸锅中 ，
3.百合洗净 ，
6.南瓜洗净 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，南瓜1个 ，白糖10克 ，南瓜1个 ，沥干水分 。挖去子瓤 ，润肤美容 。取出备用 。百合各20克 ，绿豆 、然后放人白糖和适量盐调味 。粳米 、红枣 、白糖10克 ，
【功效】
滋补强体 、把以上各料放入瓜盅内 ，糯米各50克 ，糯米各50克 ，
加水煮半小时 ，粳米洗净 ，旺火蒸约20分钟 ，再蒸约10分钟即可。