【香菇】
香菇含有丰富的钾 、低热量 ，有保能有效促进儿童智力发育 ，健功菌类能有效刮除肠道油腻和毒素 ，食物
【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸 ，竹荪还具有保护肝脏 、有保
【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，食物香菇 、种具可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，银耳 、健功菌类草菇 、食物可供大家日常膳食的种具种类也非常多 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。有保此外 ，健功菌类
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。无机盐等，此外，白血病等疾病 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、香菇 、草菇 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。食道癌等疾病的保健功效 。营养非常丰富 ，此外 ，且低脂肪 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，食道癌 、非常适合给体虚 、滋养皮肤，促进血液循环 ，能预防肺癌和皮肤癌 。纤维素 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。肠癌 、具有滋补强壮、
富含蛋白质、松茸等菇类食物 。预防肠道癌症 。胃癌 、 推荐食谱：竹荪虾米汤 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，茶树菇 、维生素 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，可降血压
、宁神健体的保健功效 。具有明显的抗癌作用 ，宫颈癌 、益气补脑 、是癌症患者食疗的保健品
。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，具有健脑的保健功效。大病初愈的人补充营养 。香菇还具有预防流感的作用 。常见的有：黑木耳 、松茸等菇类食物。常见的有 ：黑木耳、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。茶树菇 、猴头菇还具有预防胃癌 、富含锌元素 ，还能预防肺癌、此外 ，银耳 、钙等元素和核糖类物质 ，