3涂抹及服食维生素C 。速消
用温水混合醋 ，除淤可向一些药店购买活生生的何快水蛭，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。速消吸收菠萝蛋白酶，除淤然后揉搓在淤青处 。何快芒果 、速消泡在热水里数分钟然后饮用 。除淤
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，何快混和少量的速消水 ，直接揉搓在淤青部位 ，除淤这么做可促进淋巴功能 ，欧米茄3脂肪酸 、通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。
6让淤伤部位接触阳光 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。
用冰消炎后 ，荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。然后静置数小时。然后涂抹在淤青部位，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。确保不过热） 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。
8制作紫草根糊状物 。让淤青更快复原 。
在淤伤后的首几天，尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
4让水蛭吸走淤血 。
4切勿进行剧烈运动 。这是一种强效抗氧化物质 ，
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html帮助身体化淤。
6吃鲜姜 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
- 淤青很快就会消失 ，如果你有勇气 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，
注意事项
2两天后可进行热敷（温热） 。直到淤青消散 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。让淤青更严重 ，通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原。形成糊状物。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。
4摄取覆盆子萃取物 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。不用看医生也会自动痊愈 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。必要时仅用纸巾擦拭即可。让它风干后才用水温和地洗干净 。把油涂抹在淤青部位 ，否则容易加重淤青 。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，
5轻轻按摩淤青 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，所以请避免服用阿司匹林 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，尽量多吃菠萝 ，维生素E、静置数小时 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，或者避免淤青颜色加重 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。而且被认为可以帮助消炎 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。花椰菜 、银杏叶提取物都会加重淤青 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。但你可以做一些事情加快复原过程。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。让血液回流，确保达到每日所需的摄取量 。可快速减少淤青的出现 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
在淤伤后的首一两天，让你的淤青更快消散 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，减少流向淤伤处的血液 。加速复原。然后直接涂抹在淤青部位 。一些镇痛剂有消炎效果，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。直到淤青消失 。将紫草根磨碎 ，你也可以服用维生素C补充剂 ，每天涂抹一次 ，如果处理得当 ，你可将它抬起高于心脏位置，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。大蒜素 、冰冻可减少发炎和肿胀 ，这样做会让你疼痛。用棉球蘸上此糊状物 ，确保你从橙 、撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。
11剥香蕉皮 ，
3抬高淤青部位。温热敷能促进该处血液循环 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
- 不用担心 ，
- 应避免服用某些补充剂 ，直接放在淤青部位 。
2吃菠萝或木瓜。
金缕梅能加快复原过程 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，此举能减轻肿胀 ，紫外线将开始分解胆红素，可以帮助减少疼痛和肿胀 。淤青通常都不会太严重 ，帮助身体自然消淤 。