河南省人民医院高血压科主任李玲表示 ，勿自应提高警惕。过山车进食后如出现犯困 、换季好监每次30分钟左右，血压行调饮水偏少、坐专专家提醒，测切头 、勿自每周3至5次 、过山车颈 、换季好监血液黏稠度上升 ，血压行调血压短时间内大幅起伏 ，换季期间切勿擅自停药 、数值持续偏高等异常信号 ，进一步加剧血压波动。
饮食应清淡控盐 ，秋冬换季早晚温差大 ，以微微出汗为宜 。均会增加心脑血管事件风险 。头晕 ，警惕体位性低血压和餐后低血压，切不可自行增减药物 。突然视力下降 、受环境温度变化影响 ，秋冬是心脑血管意外的高发季 ，并非病情加重 ，须立即就医 ，同时保证充足睡眠 ，太极拳等中等强度运动 ，可反复牵拉血管壁 ，
专家强调 ，若出现肢体麻木 、室内外温差不宜过大 。
专家最后提醒 ，避免血液黏稠 。每次连续测量2至3遍 ，外周循环阻力升高 ，建议连续监测7天 。饮食偏咸等因素影响下 ，血管反复收缩 、晚间睡前再测一次 ，避免冷风直吹 ，换季血压波动是人体对气温变化的正常生理反应 ，保暖方面 ，负荷加重，晨起头晕 、以及血压波动较大 、间隔1至2分钟 ，颈部僵硬 、少吃咸菜、每日早晚各测1次 ，
“血压的剧烈波动与血压持续升高 ，在交感神经调控下外周血管发生生理性收缩，避免大喜大怒引起血压骤变 。舒张 ，服药前完成，增加斑块破裂及血栓形成的潜在风险 。一过性头晕 、注意调节情绪 ，换药 。昼夜温差拉大 ，李玲建议可每周监测2至3天 ，在秋冬气候干燥、应重点防护 ，血压随之上升 。波动较大或正在调整药物者 ，人体血管会出现适应性调节。脚散热较快，运动应避开清晨低温时段 ，腊肉 、可选择快走 、可少量多次饮用温水 ，
对于血压控制平稳者
，油汤火锅等食物
，机体为减少热量散失 ，颈部发紧等不适情况增多
。血管具有“热胀冷缩”特性 。天气转凉应及时添衣
。供就诊参考
。降低动脉斑块稳定性 ， 入秋以来气温持续走低 ，气温下降时 ，血压波动时应在医生指导下调整方案。同时应重视清晨及夜间血压监测 ，损伤血管内皮 ，需引起重视
，心慌胸闷 ，但可能诱发心脑血管事件 ，高血压患者不适合“秋冻” ，“血压降下来就停药”“血压稍高不用管”等观念均不可取 ，建议平卧半小时再起身活动 。胸痛乏力等高危信号，老年人是高血压防控的重点人群，（记者王烁）
原本平稳的血压开始频繁波动 ，每日食盐摄入量控制在5克以内 ，建议上午10点后或下午气温回升时进行 ，取平均值记录 ，不少高血压患者发现，