莲藕菠萝汁的做法及功效 用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕 【做法】     1、菠萝

菠萝1个（约200克） 。及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕切块 ，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法菠萝去皮，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕

【做法】
    1、菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法才可以连皮食用。及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕建议喝3天 ，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 
、菠萝1个（约200克）。菠萝去皮，之后再以冷开水泡洗
，宜迅速饮用 ，停1天。否则会氧化变黑  。加入菠萝汁中不必沉淀，泡盐水3分钟后，