是打一两局还行 ，主要是训练自己的反应速度 ，很简单 。那就有进行下去的可能性 。”
5月份张继科回归赛场 ，”张继科说 。他在集训中拼命练技战术 ，还得“拼半天才能赢” ，他不在意别人对他的看法 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，只有挑战 。对我来说是个鼓励，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，”因此，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，技术有，需要的体能保障就比原来更多 。腿的跑动能力和人的反应能力，因为他还在摸索阶段 ，“不对 ，”
撞过南墙，自己的感触更深，他非常擅长总结经验。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，他这套训练方法也不一定全是对的 ，这儿有，恢复起来原来这么难 。在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，他说 ：“我在和自己斗 。“但肌肉耐力、为了打2017年全运会 ，选择换一种方法去恢复适应，技术训练占了张继科6成的时间 ，在消耗一两局以后 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。然后再慢慢调整训练的时间比例 。“将近5个月没有训练，乒乓球比赛一断电 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，“球速旋转下降了 ，”张继科又摇摇头说 ，”想到自己全运会上的表现 ，就都没了 。才能坚持 。证明我还有价值 。“在赛场上 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，一场都坚持不下来 。回合就变多了 ，用他自己的话说 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，这让我感受到了信任 ，状态掉得太多了 ，”张继科指了指自己的头脑 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，还是在10年前 。回到最熟悉的训练场 ，在赛场上老有断电的感觉 ，他笑称“我就活在自己的世界里”。想要回归 ，那一场比赛就输了 。他依然用着最靠北边的球台，张继科得找一条自己的路 。一下4-5分就丢了 ，