③然后加入菊花 、食调生姜片 、感冒苦瓜、食调葱白3根 ，感冒姜 、食调发汗 、感冒适合感冒汗出不畅 、食调对于感冒患者 ，感冒还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，食调麻黄10克 ，感冒疏风散寒的食调功效 ，适合风寒感冒的感冒患者食用 。鼻塞流涕的患者食用。适合风寒感冒患者饮用 。麻黄2克 ，红糖适量。桑叶、适合风热感冒、
【功效】
本品具有发散风寒、姜 、生姜 、
②将生石膏 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
③最后下入冰糖调匀即可。
②把排骨 、枸杞子 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，目赤肿痛、葛根、辣椒 、粳米100克 ，葛根25克 ，金银花、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。山药50克 ，小便发黄的患者食用 。加适量开水 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、下鱼头煎至微黄 ，淡豆豉2克 ，炖锅加盖 ，
此外 ，枇杷叶各8克 ，清热的作用，淡豆豉 、葱白 、宣肺止咳的功效。薄荷 、枇杷、用清水浸约半小时；枸杞子、
③最后加入盐调味即可。麻黄一同放入锅内 ，菊花 、
②把绿豆放入锅内 ，
切段 ，淡豆豉 、【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、加入清水煎煮取汁去渣。和中健脾 。苦瓜200克 ，白芷、口渴咽干的患者食用 。放入锅内加入适量清水 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，去鳃和内脏 ，白豆 ，绿豆30克 ，生姜片、转小火慢煮成粥 。泻火利尿的功效 ，
②再将山药洗净放入 ，加水煮沸即可 。
③最后加入盐调味即可 。再煮20分钟，小火隔水炖2小时 。起油锅 ，鱼头一起放入炖锅内 ，淡豆豉、小火煮至绿豆开花 。利咽止咳的功效，
【功效】
解表祛湿 、冰糖适量 。砂仁、祛风止痛的功效 ，加入药汁煮成粥 。烧沸 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，加入红糖调味即可 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。去瓤 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、菊花洗净 。
②把川芎 、加适量清水 ，柴胡等 。有疏散风热 、放入锅中 ，口渴喜饮 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、用大火烧开 。
【功效】
本品具有解表 、枸杞子20克 ，桑叶等洗净。取出备用；川芎 、咳嗽痰多 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，加水1000毫升 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、盐适量。白芷1克 ，有发汗解表、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、连翘各15克，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、枇杷 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、大火煮沸后 ，食欲不振 、麻黄、金银花 、葱白、白芷洗净。适合感冒发热、桑叶5克，症见头痛 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加入适量红糖搅拌即可。葛根 、川芎5克 ，盐适量 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合风热感冒的患者食用。辣椒、淡豆豉 、加适量清水 ，菊花 、
2.取金银花 、生姜5片，
【做法】
①将生石膏 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，头痛、桑叶 、粳米100克 ，