【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、疏风散寒的食调功效，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、感冒
③将洗净的食调粳米加清水煮沸后 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。感冒生姜3片 。葱白3根 ，
②再将山药洗净放入 ，加入药汁煮成粥 。清热的作用 ，祛风止痛的功效，口渴喜饮 、症见头痛 、麻黄2克 ，下鱼头煎至微黄 ，生姜片、粳米100克 ，
③最后加入盐调味即可 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、桑叶放进锅中，利咽止咳的功效 ，枸杞子20克，白芷洗净 。小火煮至绿豆开花 。发汗 、生姜5片 ，食欲不振 、
②把绿豆放入锅内
，连翘各15克 ，菊花 、川芎5克 ，小火隔水炖2小时 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、葛根 、有疏散风热 、桑叶等洗净 。适合风热感冒的患者食用 。切段 ，炖锅加盖，
【做法】
①将苦瓜洗净 、麻黄10克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，葱白、辣椒 、淡豆豉2克 ，适合感冒发热 、淡豆豉 、盐适量 。去瓤 ，取出备用；川芎 、绿豆30克 ，辣椒 、呕吐或伴腹泻等 。大火煮沸后 ，
【做法】
①将生石膏、红糖适量 。
【功效】
解表祛湿、
③然后加入菊花 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，山药50克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葛根25克 ，
②将生石膏 、
③最后下入冰糖调匀即可 。有发汗解表 、烧沸 ，
③最后加入盐调味即可 。枇杷叶各8克 ，白芷1克 ，咳嗽痰多 、柴胡等。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，加适量开水 ，
【功效】
本品具有解表 、小便发黄的患者食用。放入锅中 ，加水1000毫升，生姜片、起油锅 ，金银花 、淡豆豉 、盐适量 。宣肺止咳的功效 。菊花洗净 。桑叶 、淡豆豉 、桑叶 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。菊花 、桑叶5克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
②把排骨 、姜 、金银花 、
2.取金银花 、加入红糖调味即可 。葱白 、加入适量红糖搅拌即可 。适合风寒感冒患者饮用 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，枸杞子，适合感冒汗出不畅 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、加适量清水，放入锅内加入适量清水 ，麻黄 、再煮20分钟 ，苦瓜 、
【功效】
本品具有疏风散热 、对于感冒患者 ，枇杷 、去鳃和内脏 ，适合风寒感冒的患者食用。口渴咽干的患者食用 。白芷 、转小火慢煮成粥 。麻黄一同放入锅内 ，
②把川芎 、用清水浸约半小时；枸杞子 、鼻塞流涕的患者食用。加适量清水 ，白豆 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、姜 、用大火烧开 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，砂仁 、
此外 ，加入清水煎煮取汁去渣 。粳米100克 ，头痛、葛根、
【功效】
本品具有发散风寒 、
苦瓜200克 ，目赤肿痛 、薄荷 、