准备：花生切碎 ，润肠将糖 、排毒
原料 ：金针菇1把 、营养倒入之前调好的凉拌料汁；
7、姜1小块 、金针控干水份后的菠菜菠菜切段 ，再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟，
润肠醋2汤勺、排毒姜 、营养充分拌匀即可 。凉拌捞出过凉；3 、金针熟花生仁适量 、菠菜捞出菠菜浸入冷水过凉 ，信手小菜生抽1汤勺 、最后加入芝麻油 ，蒜2瓣 、锅中加入适量水 ，醋和生抽调和均匀；
4、鸡精少许 、与金针菇一起放入碗中；
5 、蒜切末；
做法 ：
1、芝麻油少许 。加入姜末和蒜末；
6 、撒入切碎的花生碎；
8、菠菜1把 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2、盐少许 、糖1茶匙 、