3 、合上鸡脯肉一块 、班族小米辣也洗净 。快手
5 、菜青
8 、笋滑
2 、鸡片锅里倒油，特适鸡精 ，合上盐 、班族青笋也且成菱形薄片 、快手一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。菜青一点点盐，笋滑出锅 。鸡片
主料 ：青笋一根 、特适倒入切好的青笋片和小米辣 ，鸡精
做法：
1 、干淀粉
调料 ：食用油 、青笋削去外皮 ，
6 、准备腌制鸡脯肉 。
7 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。油5成热时 ，快速滑炒 。当肉片开始发白时 ，小米辣切成小斜圈 。快速翻炒2分钟 ，
小米辣少许配料 ：鸡蛋清 、
4 、鸡脯肉冲洗干净 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。