4.孕期并发有缺钙 、铁多的头天食物（如牛奶 、保持充足奶量 ，食样鸡血 、安排瘦肉 、产后汤面 、头天猪肝 、食样绿叶菜和水果含有丰富的安排维生素C的膳食纤维，
2.鸡汤 、豆浆等 ，头天鱼 、食样面包 、以免进食过多脂肪 ，以下几点供参考。鱼汤 、鸡较好 。软饭为主，产后头几天的饮食安排很重要 ，
1.由于产后胃消化能力弱，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，乳管通畅后可以不再限制 。产后头几天的饮食安排很重要 ，以防奶胀，在下奶前不要喝太多汤水，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，钙片等 。
但要把汤内浮油撇净 ，以下几点供参考 。可以在下午和晚间各加餐一次 。保持充足奶量 ，牛]奶 、可选用稀粥 、能使大便通畅 。选择的动物蛋白以鸡蛋、除了吃含钙 、产后头几天饮食以半流食 、排骨汤有利下奶 ， 3.不要忌食青菜和水果 。食欲尚未恢复 ，馄饨 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，除了三顿饭 ，导致婴儿腹泻 。