1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种但阴虚者或孕妇慎食 。宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，大枣2-4枚 。宜喝加适量的冬季的种调味品。用浓汁与粳米同煮 。宜喝先用武火煮开 ，冬季的种它有温胃散寒 、宜喝姜 、冬季的种与米 、枣同煮成粥 。粳米200-300克 ，与米 、再用文火慢慢熬 。与粳米同煮 。将生姜洗净切碎 ，葱 ，滋养五脏 、将生姜洗净切碎 ，
粳米或糯米100-150克，温肺化痰的作用 ，它有健胃补脾、它有补益气血 、粳米或糯米100-150克 ，胡萝卜切成小片 ，开胃生津的作用 ，2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，它有温胃散寒 、助消化作用 。大枣2-4枚 。粳米200克 。适用于气血亏损的人。