韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制

　　8、提神

解春韭菜

　　2 、鲜鱿盛出食用。分钟

　　7 、自制

　　食材 ：鱿鱼翅、提神韭菜

　　配料：盐、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。鲜鱿

　　4、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制

　　6 、提神韭菜去根洗净后切成小段。解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅 。鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油 。

　　3、香油 、食用油

　　做法：

　　1、

　　5  、