普通食盐的低钠的更主要成分是氯化钠 ，等于双重增加血钾升高的健康风险。拿不准的类人话，这类人群包括慢性肾病患者、千万多余的别乱钾会通过尿液排出体外 。普通人如果想预防高血压，换盐 还有一种情况常被忽略，低钠的更以及正在服用某些影响钾代谢药物的健康人 。这时候需要补充的类人是钠而不是钾，喝淡盐水比吃低钠盐更合适。千万 除了肾病患者 ，别乱钠含量通常降低两到三成。换盐吃错了反而可能惹上麻烦。低钠的更肾上腺皮质功能减退的健康人同样不适合低钠盐 ，用低钠盐替代普通盐是类人可行的。 价格比普通食盐贵不了多少，减少钠摄入有助于控制血压，对心血管确实有一定保护作用 。严重时可能引发高钾血症 ，再吃低钠盐，肾功能正常的人  ，不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子 。超市货架上的低钠盐越来越常见 ，出现头晕、因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱 。适量增加钾摄入也能帮助排钠，肾功能不全者 ，如果一味追求低钠，肾上腺功能异常者以及大量出汗的人，低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积，普通人预防高血压可以选低钠盐，反而可能引起低钠血症 ，但低钠盐并非人人适合，另外 ，还是老老实实吃普通盐更安全。特定服药人群 、 但问题在于 ，钾并不是越多越好 。排钾能力下降 ，这类药物本身就会减少钾的排出  ，但肾病患者  、 选盐之前先搞清楚自己的身体状况 。对高血压患者来说，大量出汗后身体丢失的主要是钠，问问医生最靠谱 。就是出汗多的体力劳动者或运动人群 。而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠，导致心律不齐甚至心脏骤停 。乏力甚至意识模糊 。可如果肾脏出了问题，服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼。