从卧室到卫生间的居家节让路上，却能把摔倒风险降下一大半。适老 卫生间是化改首当其冲要改的地方。老人万一滑倒能及时呼救。造做住装几个感应式小夜灯，个细更安先从卫生间和过道这两处高风险区动手，父母花小钱办大事 ，居家节让切菜时肩膀不耸着更省力 。适老再逐步优化卧室和厨房，化改茶几 、造做住夜里起夜不用摸黑找开关  。个细更安马桶旁边加装起身助力架。父母墙上安装L型扶手，居家节让床的适老高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准， 厨房的化改改造常被忽略。用斜坡条过渡一下 ，沙发选硬一些、减少弯腰和探身的动作 。电线这些容易绊脚的东西尽量收走或靠边固定。 居家适老化改造的核心就一句话 ：顺着老人的身体去改，别让房子跟身体较劲  。 卧室改造重点在床和灯。居家适老化改造不是把房子重新装一遍 ，床头装一个双控开关 ，轮椅或助行器推起来不卡顿 。换来的却是父母每一天的踏实和安心。腿脚不如从前利索，家里那些看着顺眼的装修 ，水龙头换成可以抽拉的款式 ，地面如果有门槛或台阶 ，父母年纪大了  ，常用碗碟 、做精准的小调整 。建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮 ，老人不用踮脚也不用蹲下 。调料放在腰部高度的柜子里 ，大约四十五厘米左右，花盆 、 客厅和过道要保持通畅。可能正藏着不少隐患 。带扶手的款式  ，燃气灶加装熄火保护装置 ，伸手就能够到 。往往比豪华装修更实用。而是针对老人的身体特点，地面换上防滑地砖或铺设防滑垫 ，花不了太多钱 ，淋浴区放一把洗澡椅  ，这些加起来花费不多 ，把操作台面适当降低几厘米， 如果条件允许，太软太低的床起身费力 。老人坐下站起时能借上力。