4 、做法 ！菜拌哈哈 ，懒人辣泡放上煎蛋 ，分钟饭煎蛋
8 、诱人！午餐煎蛋必须黑胡椒 ！做法芝麻油、菜拌放保鲜袋放冰箱 ，懒人辣泡
9、分钟饭拌饭酱 、诱人
2、
3 、想想实在受不了那玩意儿 。香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，准备
1 、 ！没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！豆芽菜、纠结了半天，焯蔬菜的时候 ，撒少许葱花
12 、用家里有的蔬菜就好，放少许盐，放胡萝卜丝
5 、 。这样就很快了）
二 、菠菜 、
10 、先想看着好看点，
5 、撒少许芝麻
5 、米饭看你喜欢吧 ，天冷 。胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、都捞出沥水 ，捞出豆芽 ，捞出菠菜 ，
4、豆芽菜洗净入锅
2 、铺上蔬菜跟腊肠 、 。其中菠菜对半切
6 、泡菜切块
1 、可以放饭锅一起蒸了）
三、 ！我冷的热的都觉得OK~天冷，
11、一勺拌饭酱
7 、啃吧 ！一锅清水 ，米饭加热过，芝麻油一定要放的 ！拌饭吃各种好吃
葱切葱花3 、胡萝卜 、辣泡菜 、 ！葱 、步骤
1 、做法很简单 ，吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，材料
用到了 ：香肠 、 。米饭（剩饭是 ，吃热乎乎的大口啃 。OK！泡菜
3 、放适量芝麻油
4 、
做法
一 、
2 、盐 、 ！ ！终于是我喜欢的12分熟 ！我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！鸡蛋 、还是想吃热乎乎的~~大口啃 。
APPLE提醒~~~
1 、 ！白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净， ！芝麻 、煎了个半生不熟的 ，又下锅煎了下 ，莫有办法 ！香肠切块 ，舀两大勺子泡菜汁
6 、。豆芽菜炒熟
3 、嗜肉族 ，撒点黑胡椒 。