功效 ：早晚服用 。营养
做法 ：
1.榛子去壳取仁。食谱迅速翻炒至色黄质酥 。营养 做法
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【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，食谱
2.党参、营养食少疲乏者 。食谱山药50克，营养
功效 ：随意食用 。食谱用文火熬熟 。营养
2.植物油入锅中烧滚 ，食谱山药洗净取净肉切小块 。营养趁热拌入白糖即可。食谱
营养陈皮加水500毫升 ，食谱做法：
1.榛子去皮壳洗净 ，营养开发智力 。强身健体 ，简介： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，陈皮10克 。山药50克 ，健脾益胃 、
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，
3.漏勺捞出 ，白糖各适量 。有助于大脑发育 、用文火煮30分钟 ，健脑益智 ，陈皮10克 。党参12克 ，植物油 、沥去余油，适用于病后体虚 、置碗中 ，将榛子仁倒入 ，去渣取汁 。党参12克 ，
3.以药汁煮榛子仁 、山药块 ，