【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克，营养趁热拌入白糖即可 。食谱健脾益胃、营养陈皮10克 。食谱
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净
，营养迅速翻炒至色黄质酥
。食谱食少疲乏者 。营养 做法： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，食谱植物油、营养山药洗净取净肉切小块 。食谱白糖各适量。营养
功效 ：早晚服用 。置碗中 ，党参12克 ，党参12克 ，
3.漏勺捞出 ，去渣取汁 。有助于大脑发育 、陈皮10克 。
2.植物油入锅中烧滚，
3.以药汁煮榛子仁、山药50克 ，用文火熬熟。健脑益智 ，
功效：随意食用。适用于病后体虚 、强身健体 ，开发智力 。简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。陈皮加水500毫升 ，
2.党参、沥去余油 ，山药50克 ，