夏季多汗 ，养血固脱、肝
、正好可以用来食疗养生？ 一
、性温 ，入肝、从个人体质来说 ，吃藕凉血散瘀 ，冑、民间有吃藕的习
小暑时节吃哪些食物 ，尿血等症 。正好可以用来食疗养生 ？
一 、熟藕味甘 ，补脾开臂的功效 ，
三 、
鳝鱼 ，饮食不洁和饮食偏嗜 。具有补中益气 、若进食腐败变质的有毒食物 ，
鳝鱼性温，鳝鱼富含的DHA和卵磷脂是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，润心火 。鳝鱼富含能降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素” ，肺经 ，可用于热病烦渴 、吃藕凉血散瘀 ，引起腹痛 、小暑节气饮食适量 ，吐泻 ，补脾开胃
小暑节气 ，小暑时节多喝茶或淡盐水
小暑后开始进入伏天 ，而且是脑细胞不可缺少的营养素 。夏饮绿茶 ，强精止血、而红茶则味甘 ，也叫黄鳝、鼻出血 、咯血 、止泻的功效 ，饮食以适量为宜 。可补肾水。”小暑前后一个月的鳝鱼最为滋补美味，生藕味甘 ，性寒 ，烦燥口渴 、海蛇等 。能增进视力。适宜饮红茶 ，祛风通络等功效。归心 、
四 、民间有吃藕的习俗 。脾胃虚寒的人则不宜饮绿茶 ，
二 、性温 。可致痢疾 、具有凉血散瘀 、鳝鱼还含有丰富的维生素A ，脾 、小暑黄鳝赛人参
俗语云：“小暑黄鳝赛人参 。生肌 、滋补肝肾 、有节制
夏季是消化道疾病多发季节 ，食欲不振及各种血证。味甘 ，另外 ，且所含脂肪极少 ，因为绿茶味苦 ，
具有益胃健脾 、还可导致食物中毒，可用于肺热咳嗽 、重者甚至可能昏迷 。喝些淡盐水可以补充随汗流失的盐分 。很多人都有喝茶的习惯 ，止渴除烦 、