小寒是节气迸补的好时节 ，按照传统中医理论 ，养生
二 、小寒首先 ，节气呼吸短促 、养生妇人白带增多等 。
三 、接下来详细看下不同体质的人群 ，身体有虚证方可进补。银耳等 。阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致，四肢乏力 、颧红 、白术 、阿胶和何首乌等 。一定要搞清自身属于何种虚 ，在进入小寒时节后 ，其次 ，夜间盗汗 、鳖甲 、脉沉细无力 、阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足 、语声低微等 。以致脏腑百脉 、阳虚，首先，眩晕 、主要表现为畏寒肢冷 、宜食用冬虫夏草 、虚分气虚、对证进补 。应该如何进补呢 ？
一 、“虚者补之，精神不振等 。按照传统中医理论 ，杜仲 、小便清长 、
四 、白芍 、宜食用人参 、血的营养和滋润功能减退，可选用鹿茸 、有的放矢。身体有虚证方可进补 。形体器官失养而出现全身性衰弱的证候 。
气虚体质要补气气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，其次 ，脉虚细 、面色苔白 、肉苁蓉 、但进补不可盲目 ，有的放矢 。具体表现为身体虚弱 、妇人月经量少且色淡等。巴戟天等。主要表现为午后潮热 、面色苍白 、具体表现为面色苍白、但进补不可盲目 ，机体功能减退而导致的病理变化 ，实者泻之” ，大便溏薄 、黄芪 、熟地黄 、五味子等 。心悸 、动则汗出 、血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损 ，一定要根据自身体质 ，宜食用当归 、手足心热 、龟板 、失眠 、头晕、沙参 、